有一次在捷運站搭手扶梯時，看到前面的女生穿著深色合身T恤、緊身褲，頭髪隨意紮個馬尾。
她身材婀娜多姿，肩背挺直，腰腹大腿穠纖合度，沒有任何贅肉，即使只是穿普通的運動服裝，我仍覺得好看極了！
這美好的身形背影來自她的身材本身，不是衣服的關係。
我想，就算她穿的是199的上衣、褲子，也完全無損她的美！
要讓身材保持這麼美好，肌肉緊實、不長贅肉，生活上應該要付出很多努力吧？
比如忌口、運動等等的，想必一樣也不能少。
我年輕時，曾有同事跟我說：「妳好好喔都吃不胖！」
我歎了一口氣說：「唉，那是因為妳不知道我為了不要變胖，花多少努力！」
天下沒有白吃的午餐，也沒有 " 吃奪多都不會胖 " 的我。
有的只是小心再小心，中午吃多了，晚餐就少吃；
昨天吃吃到飽的自助餐，今天就粗茶淡飯。
時時警醒自己。
除了忌口，步入中年後，運動更是不能少。
以前少吃就可以減下來；
現在，即使沒多吃，仍然胖起來。
幾年前我第一次發現這個事實出現在體重上時，驚訝不已！
一切都是因為代謝變慢了！
中年以後，背後（手臂下方那一帶）會長出贅肉、腰也變粗(因為長出腰內肉了)。
肚子、大腿的贅肉不知不覺就冒出來。
我終於知道為什麼中年婦女喜歡穿不顯腰身的寬鬆上衣、農夫褲。
因為合身的衣服褲子只會暴露缺點啊！
這年紀雖然買得起貴一點的衣服，但如果身材不ok , 穿再貴的也不美。
有一次我在百貨公司看到年約七八十歲身形微駝的瘦小老婦，拖著腳步慢慢走。
她穿戴的是昂貴的名牌包、鞋子、絲巾、衣服、褲子…。
但說真的，我一點也不羨慕她貴鬆鬆的行頭，不管那些是她自己買的還是子女的孝心。
我羨慕的是年輕女生光滑的肌膚、緊實的身材，就如在捷運站看到的美好背影。
青春時，即使穿的是便宜的平價衣服，仍然明亮耀眼、閃閃動人啊～
但羨慕又能怎樣呢？
對我來說，青春已逝，年輕不再。
我能做的，只是儘可能讓自己健康，維持基本的體態；
讓贅肉增生得慢一點、肩背不要太快變駝（←每天作些簡單的伸展操）。
中年穿搭的奧義是什麼呢？
對我來說，不是昂貴的名牌服飾（是說我也買不起），而是：
挺直的肩背、結實的身形、沒有蝴蝶袖的手臂、沒被腰內肉包住的腰身…（天啊，好難喔～）
所以啊，為了穿搭好看，我首先要做的 不是 逛街 買衣服，而是：
注 意 飲 食 和 規 律 運 動。
（但仍然控制不了的買了一些新衣服，哈哈）
我手痛未癒不能打羽球，就改成爬山、跑步、上健身房。
有時候沒時間或沒辦法出去外面運動，我就在家原地跑步五分鐘＋開合跳十下之類的。
總要動到輕微流汗、會喘的程度，才覺得身體開始代謝、活絡起來。
只要身體健康勻稱，即使已屆中年，穿搭應該還不至於太難看吧？（繼續努力中～）
（第一張照片是我這季新買的上衣、洋裝、裙子～開心～
第二、三張是我慢跑的政大河濱步道，風景很美～）
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