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有天晚上經過麵包店時看到他們正出爐很多起酥蛋糕,就是外皮硬硬厚厚,裡面是起士蛋糕的那種。

我很久沒吃這個了,忍不住嘴饞,買了一條回家。

接下來每天晚上九點、十點多看電視時,想到冰箱裡有一條這個,我就切2公分厚片來吃,吃完喝杯水就去睡。

連續幾天這樣吃,隔天早上起床時都覺得胃脹脹的,但我不以為意,晚上還是持續享受睡前一片起酥蛋糕的美好時光~

直到整條蛋糕吃完的隔天早上(大概一周後吧),起床後我覺得胃很不舒服快吐了!

而且胃酸反芻好像要衝出嘴巴,大概就是所謂的火燒心吧?

真是太可怕了!

怎麼會這樣呢?

為了控制體重,這幾年來我晚餐後儘量不再吃東西,早上起床時腸胃也還正常。

沒想到只是一個多禮拜連續吃宵夜我的胃就受不了!

而且我並沒有吃油炸或麻辣的東西,只是a piece of cake也不行?

我的腸胃如此嬌貴經不起折騰,以後更應該善待它,不要再讓它加班,以免累著了~

花2.jpg

這次的教訓讓我想到有位朋友是胃食道逆流患者,長期為胃病所苦。

她遍訪名醫吃藥照胃鏡都沒辦法根治。

我在想,會不會是飲食習慣造成的呢?

如果我持續晚上睡前吃蛋糕,那白天吃再多胃藥、看再好的名醫,也沒辦法治好我早上的火燒心吧?

與其吃藥看醫生,倒不如改變飲食習慣。

俗話說病從口入,真的一點也沒錯。這句不只用在細菌上,用在胃病上好像也適合。

 

(照片和內文無關,是前不久我買來放在家裡的百合花,開得好燦爛~)

 

 

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  • 米雪兒
  • 起酥蛋糕我也好喜歡吃,但既然有這次的先例,
    之後還是要控制口腹之慾,多多保重囉~
  • 謝謝米雪兒~
    ^^

    甜米 於 2018/05/11 12:01 回覆

  • YSL
  • 若能成功控制口腹之慾
    人生煩惱可以少很多耶

    我們家的人就是胃腸都太健壯
    怎麼吃都沒事
    所以很難瘦..... (到底是好事還是壞事?? XD)
  • YSL你們閤家都太幸福了~
    好有口福啊~

    甜米 於 2018/05/11 12:01 回覆

  • Wanderlust
  • 起酥蛋糕我好幾年沒吃了。事實上對麵包類,我是盡量不吃。
    不過看妳形容 是真的很美味。
  • 這幾年我也儘量只吃自己做的麵包,
    外面的偶爾嘴饞吃一下 ^^

    甜米 於 2018/05/11 12:00 回覆

  • miao100x4
  • 可以改成早上吃 有一整天的時間慢慢消化~
  • 是啊~謝謝建議!

    甜米 於 2018/05/11 11:59 回覆

  • 布魯
  • 每天這樣吃一小片蛋糕
    比較有小確幸的感覺
    或許改成晚餐後當作甜點
    不要太晚才吃
    也許就能避免火燒心又能享受晚上的甜美了
  • 謝謝布魯貼心又實用的建議 ^^

    甜米 於 2018/05/31 13:28 回覆