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今天想聊一下控制體重的事。
這真是女人一輩子的功課,不能須臾或忘。
雖然我沒有吃很多(是嗎?自我感覺太良好?)但體重數字一不小心就會遞增,如果存款也是這樣該有多好。
運動沒間斷,食量沒暴增,為什麼小腹卻日漸隆起呢?
專家們說,原因可能是代謝變慢了。
以前吃這麼多沒關係,就像年輕時怎麼吃都吃不胖,現在就算沒什麼吃還是會胖起來。
如果要維持體重,只好減少食量、增加運動量。如果打羽球不夠,就多甩手看有沒有效。
有位朋友說她老公看到她那麼胖就唸她:
「一個人如果連自己的體重都控制不了,那還控制得了人生的什麼事?」
乍聽之下很毒,但仔細想想確實沒錯。
沒有人會因為別人多吃而害自己變胖,也沒有人因為別人運動就讓自己變瘦,胖瘦這種事完完全全的操之在己。
如果小時長得醜可以怪爸媽生得不好;功課差可以怪老師不會教,或怪爸媽遺傳的智商差. 但胖瘦就真的是個人造業個人擔了!
只要控制自己的口腹之慾及勤勞的運動,一般人就可以維持理想的身材。
難就難在口腹之慾難控制、運動也需要毅力來堅持。
一個能控制口腹、又有堅強的毅力的人,那他人生中其他事應該也可以控制了吧!
◎照片是小吃攤的招牌,全名其實是「南北小吃」,但南小的燈都壞了,只剩北吃(我沒修圖喔),哈哈哈,我每次經過都會笑一下!在裡面吃東西的人知道自己是在北吃嗎?
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