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我終於開始跑步了。

以前常說「我要練習慢跑」說好久,一個多月前才真正開始跑。

第一次跑時,大約三百公尺我就氣喘如牛,完全跑不動。

邊喘邊跟朋友說:「你,先,跑,不,用,等,我;我,要,休息,一下,用,走的….

走約一百公尺,再慢慢跑;斷斷續續花了半個多小時才走完三公里

平時我有在打球,照理講應該不至於這麼肉腳才對啊,怎麼會這樣呢?

我竟然沒辦法跑步?

不不不,我決定在住家附近公園練習。

第二次跑時,忽然變得輕鬆很多,一口氣跑完一公里也不會喘,就像散步一圈而已。

我信心大增,接下來慢慢增加長度,三周後,已經可以進化到一次跑五公里

每次跑都發現自己的潛能,雖然滿身大汗,但心裡很開心:「我居然可以跑這麼遠!簡直不敢相信!」

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跑步這種事真的很奇妙,一旦開始之後,居然停不下來,每天一起床就想跑。

我終於可以體會為什麼有這麼多人熱愛慢跑了。

但前不久有位跑步前輩叮嚀我:「不要每天跑,至少要隔一天,膝蓋才不會受傷。」

一個多月以來,我每周至少跑兩次。

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現在只要想到我居然可以一次跑五千公尺不覺得累、中間也不用停下來休息,就覺得很棒!如果要繼續跑應該也可以。

已屆中年的我居然可以做到學生時做不到事,真的好開心!

可見年紀大不是藉口,只要開始,即使像烏龜一樣慢也沒關係,反正沒有要和誰比賽,只要每次自己都有進步一點點點就好了。

希望可以一直跑下去~~(握拳)

 

 

(照片和跑步無關,是台東大學圖書館。這座圖書館據說有入選世界最美還是最環保圖書館之類的,建築設計很棒!

 

 

 

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甜米 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • C & J
  • 甜米開始慢跑了,真棒!
    小J 說了很久也沒開始行動呀… 羞!
    上前聽甜米講述有關羽毛球精進一事…
    小J 發現甜米真的是很有毅力…
    和看起來柔弱的外表很不一樣捏…
    相信以後甜米可以參加長程路跑了喔… ^ ^
  • 小J:
    希望有一天我也可以參加路跑活動!!
    跑步真的好吸引人喔~
    尤其啊,
    有一次我跑經過一個地方,
    隱隱聞到花香,
    才發現原來這裡有很多花朵默默的開著,
    沒跑步時沒發現路邊有野花,跑著跑著,發現路邊有很多很棒的景色~~

    甜米 於 2017/06/03 13:25 回覆

  • YSL
  • 一次可以跑5000公尺
    中間不休息也不覺得累
    太厲害了!!

    甜米的運動史就是一部立志書
    好正向喔!
  • YSL:
    妳也可以喔,只要開始跑~~
    我們以後一起跑吧? 意下如何? ^^

    甜米 於 2017/06/03 13:23 回覆

  • Cindy
  • 甜米也開始慢跑了!!!!!!
    真的是太好了~
    以後我們可以一起報名女子路跑的活動了!!!!
    不然每次我都一個人跑而已~~
    好無聊啊!!
    我懂你說的一睡醒就想跑的fu~
    會覺得自己好棒~也帶來自信!!
  • 好啊,我們一起報名路跑~
    我現在只能跑5k,
    要再努力練習,朝10k 邁進~

    甜米 於 2017/06/06 17:47 回覆

  • 石斑魚
  • 好厲害,一次跑5000公尺,
    越跑越開心 真不錯!
    加油喔~ 越跑越遠 越跑越進步~
  • 以前都沒想到跑步也會上癮,
    現在每天都好想跑,哈哈哈~

    甜米 於 2017/06/06 17:48 回覆

  • 美人渝
  • 甜米可以跑5k,太厲害了,
    快加入長跑行列,我去林口找妳一起練跑嘿^^
  • 好啊好啊,我們來約一下~

    甜米 於 2017/06/05 08:00 回覆

  • GRACE
  • 好特別的建築哦,我最近也開始運動了....哈哈哈~
  • 運動很棒,身心都健康 ^^

    甜米 於 2017/06/07 17:40 回覆

  • 布魯
  • 輕輕鬆跑5千
    哇!要幫甜米好好推一下了

    台東大學圖書館最近很夯耶
    我也好幾年沒去花東
    好像應該去走走了
  • 台東大學圖書館很漂亮,
    在你的攝影技巧下一定更美~

    甜米 於 2017/07/18 18:03 回覆

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