甜米的小天地

有一次我到醫院看病等領藥時，遇到一位久未謀面的朋友，她也正在領藥。

她是屬於不注重外型的人，頭髪灰白（堅持不染髪）、身村圓胖、穿著灰暗色系寬鬆上衣長褲，臉色黯沈無光。

乍看之下會以為她已經六七十歲，但其實她和我差不多年紀，只大我兩三歲而已。

她領好藥走過來時，手上拎著五或六個藥包，我看了嚇一跳，問她：

「這些藥都是妳要吃的嗎？妳還好嗎？為什麼要吃這麼多藥？」

「是我要吃的啊！因為肥胖造成的慢性病我都有，所以每天都要吃這麼多藥。」她笑笑說。

我本來還想和她聊一下，但正好換我領藥，她揮揮手說先走了 bye ～

看著她蹣跚的背影，我很想跟她說：

「為什麼不減肥呢？既然知道是肥胖造成的病，那就減啊！

減了後也許不會全部痊癒，但至少可以改善吧？」

但我想，她的家人、醫生應該早就跟她說過很多次了。

她如果願意改善體重問題一定早就做了，也不用我在這裡多言。

我只知道她不在意外型，寧願隨心所欲的讓白髪滋長也不願意染髪。

沒想到在健康方面也是，她寧願每天吃一大堆藥也不願意忌口少吃點飯。

她寧願來醫院報到也不願意去運動。

很多年前，有位朋友說：

人如果連自己的體重也控制不了，那他還控制得了人生的什麼事呢？

這句話讓我印象深刻，到現在還時時警惕自己。

幾年前我再度開始打羽球，就是因為健檢時，醫生說我有脂肪肝，建議我多運動。

雖然是為了健康而打，但現在這已經變成我生活中最大的樂趣之一了，哈哈！

去年我開始跑步，發現自己竟然可以跑很遠（對我來說啦），也很開心。

所以啊，我想強調的是，運動是件開心的事；不用那麼排斥。

與其到醫院報到領藥吃，不如少吃飯、多運動。

既可以讓自己健康，也可以減少健保支出，利己利國，何樂而不為呢？

（照片和內文無關，是我前不久在桃園南崁溪畔看花燈時拍的。那晚有月亮，和溪畔的花燈相輝映，覺得好美喔～）