前不久和朋友見面時，發現我們不約而同都改揹雙肩背包，而不再是美美的側背包。
我問她為什麼也用雙肩背包？是為了搭配休閒裝扮嗎？
沒想到她的答案和我一模一樣────
因為膝蓋痛、腰痛、肩膀痛，醫生叫她不要再用側背包。
我會心一笑，沒錯，我的醫生也這麼說。
想當年我們都還年輕時，大家都會用漂亮的側背包來搭配衣服。
各種顏色、樣式，每個時期都各有特色。
紅的、藍的、米色的…揹帶有長的、短的…逛街時看到那些，眼睛都發亮、好想買啊！
但是現在，我們已經和那些美倫美奐的側背包say bye bye了。（好處是省下買包包的錢）
幾年前有一陣子，我的膝蓋痛到完全不能彎，連上下樓梯都沒辦法。
（終於理解為什麼有些人上下一層樓也要搭電梯）
那時，醫生叫我穿球鞋；不要管上班時搭配衣服漂不漂亮的問題。
疼痛稍好後，平時下班回家，我揹側背包的那側膝蓋會隱隱作痛。
比如那天揹左肩就左膝痛；
揹右邊就右膝痛；
如果上下午各揹一側，則二個膝蓋都會痛。
天啊，這樣下去真的不行。
為了寶貝我的膝蓋，醫生說那妳改用雙肩背包吧。
於是我開始雙肩背包的生活～～
雖然背包不再變成幫外表加分的配件，但是，我不得不說雙肩背包真好用！
本來全部集中一側的重量，現在有兩邊來分擔，走路變得好輕鬆。
本來擔心側背包會滑落，要常常順一下背帶、刻意抬高肩膀…現在都不用了。
變得健步如飛，哈哈！
這陣子，我再次確認，用雙肩背包真的可以保護我膝蓋、腰椎、腳踝、肩膀。
尤其可以避免肩膀傾斜歪一邊。
有一次我在路上看到有人因要避免側背包滑落，她肩膀像翹翹板歪一邊了，好可怕。
作為雙肩背包愛好者，幾件心得和大家分享：
1.搭擁擠的捷運、公車時，背包最好改揹前面，以策安全。
2.隨時注意拉鍊是不是有拉上。
(有一次我走在朋友後面時發現她背包的拉鍊開開的，裡面的錢包、手機垂手可得，真是太危險了。
我叫她快點拉上背包拉鍊。又走了一陣子，換成她在我後面時，她就大叫，阿米，妳背包拉鍊也沒拉！
天啊！我只知道說別人，都忘了自己。)
3.背帶要選寬一點厚一點的，以保護背和肩膀，不被勒太緊。
有位年紀和我相近的朋友膝蓋痛很多年，中西醫都治不好。
我注意到她外出時穿漂亮的高跟鞋、鞋底很薄的包鞋、涼鞋、揹側背包。
我建議她改穿球鞋、用雙肩背包…也許可以改善膝蓋痛。
但她說：「我不想放棄我的外表。」
言下之意是，像我這種穿球鞋、用雙肩背包的人，已經放棄外表就是了？
『球鞋＋雙肩背包＋休閒風服裝＋中年婦女的身材』，沒錯，我的外型已經從OL變成歐巴桑了。
以前那些漂亮的高跟鞋、側背包早就被我丟光了。
因為我已經作了選擇：
與其長期膝蓋痛、肩膀痛、腰椎歪一邊…，我寧願放棄我的外表。
我比較喜歡在山林裡健步如飛，而不願待在家裡看著漂亮的高跟鞋顧影自憐。哈哈哈！（仰天長嘯）
【這幾張山坡草原的照片是去年夏天我在北海道拍的。
那是我們飯店後面的滑雪場，夏天一片綠油油，有些小白花。
我記得那天清晨吃早餐前，我一個人在那山坡小徑散步。
空氣清新，朝陽明亮，一切都好棒，真的好感謝主。】
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