甜米的小天地

有天晚上經過麵包店時看到他們正出爐很多起酥蛋糕，就是外皮硬硬厚厚，裡面是起士蛋糕的那種。

我很久沒吃這個了，忍不住嘴饞，買了一條回家。

接下來每天晚上九點、十點多看電視時，想到冰箱裡有一條這個，我就切２公分厚片來吃，吃完喝杯水就去睡。

連續幾天這樣吃，隔天早上起床時都覺得胃脹脹的，但我不以為意，晚上還是持續享受睡前一片起酥蛋糕的美好時光～

直到整條蛋糕吃完的隔天早上（大概一周後吧），起床後我覺得胃很不舒服快吐了!

而且胃酸反芻好像要衝出嘴巴，大概就是所謂的火燒心吧？

真是太可怕了！

怎麼會這樣呢？

為了控制體重，這幾年來我晚餐後儘量不再吃東西，早上起床時腸胃也還正常。

沒想到只是一個多禮拜連續吃宵夜我的胃就受不了！

而且我並沒有吃油炸或麻辣的東西，只是a piece of cake也不行？

我的腸胃如此嬌貴經不起折騰，以後更應該善待它，不要再讓它加班，以免累著了～

這次的教訓讓我想到有位朋友是胃食道逆流患者，長期為胃病所苦。

她遍訪名醫吃藥照胃鏡都沒辦法根治。

我在想，會不會是飲食習慣造成的呢？

如果我持續晚上睡前吃蛋糕，那白天吃再多胃藥、看再好的名醫，也沒辦法治好我早上的火燒心吧？

與其吃藥看醫生，倒不如改變飲食習慣。

俗話說病從口入，真的一點也沒錯。這句不只用在細菌上，用在胃病上好像也適合。

（照片和內文無關，是前不久我買來放在家裡的百合花，開得好燦爛～）