甜米的小天地

上次聽名醫演講時，除了發芽馬鈴薯讓我印象深刻之外，他還講了很多有趣又重要的事。

比如他說：

＂妳們這幾位中年婦女啊（指我），每天早上起床照鏡子只會看頭髪有沒有變白？

皺紋增加幾條？

我跟妳們講啊------

妳們應該張開嘴巴伸出舌頭看舌尖沒有沒對準鼻心啦！

如果舌尖偏左或偏右，那就可能快中風了，要去看醫生。

白髪和皺紋沒那麼重要，健康比較重要。＂

大家聽了都哈哈大笑！

這點我有聽進去，畢竟我爸媽都是心血管疾病往生的，

以後呢，每天起床提醒自己伸出舌頭檢查一下，確保健康。

名醫又說，妳們這些中年婦女都愛漂亮，有的人會去買含有膠原蛋白的東西來吃；

他叫我們不用花大錢，只要吃豬皮和雞腳就可以了。

（豬皮薄薄的那層，不是吃脂肪那層喔～）這點對我們是不是也幫助很大？

再來呢，他說有天然的食材很好，比如綠茶粉、薑、當令水果、甜菜根、藍莓、酪梨、牛蒡等等都對身體很好，要多吃。

除了吃進去的東西，他還講了幾句讓我牢記的話（他真的很會演講）：

『若要不死，腸中無屎』

『若要長青，便要常清』

哈哈哈！是不是很容易記住？

講了吃和拉的事之後，他又說，幽默和大笑可以提高自癒力；睡眠也是。

營養、休息、運動和希望都是健康的來源。

另外，他還教我們醫治心理上的常見病症───

不要自己氣自己

不要計較、不要攀比

人生只要有『兩憶』就好：回憶＋記憶。

他講的內容淺顯易懂，我獲益良多。

因為擔心過一陣子忘光光（大家會有這種情形嗎？），

寫下來一方面可以和大家分享，還可以提醒自己不要忘記。

祝大家健康快樂喔～

照片是我種的多肉植物，很可愛吧～　^^