「德國流物質減法，心靈加法整理術」這本書的名字很長，
乍看之下不知道是在講收納方法還是心靈雞湯？
書的封面很簡約，像清水模般的淺灰色很吸引我，拿起來翻一翻，
看到「每天只要五分鐘，環境清爽簡單，人生輕盈沒負擔！」我就決定要買了。
這書的作者是：沖 幸子，據說是日本知名掃除天后。
書的重點就像書名寫的：
減少生活中的物品，增加心靈豐富度。
她強調「物質減法」、「心靈加法」，方法包括：
1.清潔：減少居住環境的髒亂因子
比如注重通風、在弄髒之前就要清理乾淨、厠所要保持乾淨、清潔天花板、擦鏡子等等的。
她介紹很多輕鬆打掃的方法，我試用了「一條毛巾清潔法」，真的蠻不錯的。
2.慎選：與留在身邊的東西和平共處
比如地上不放東西、丟掉不用的東西、買一件新衣服就丟掉兩件舊衣服、減少食量等等。
其中「地上不放東西」這項我要學起來。目前我只做到浴室地上不放東西，其它地方我也要來實行看看。
3.豐盈：讓生活更快樂的心靈加法
比如優質睡眠、大聲說出感謝、管理時間等等。
作者是位人生歷練豐富的女性，我很認同她在書中提到的許多觀念，所以在看的時候常覺得很有同感。
尤其她寫到為預為規劃老年生活的事，「隨著年齡增長，每個生活行動的範圍會越來越窄。……年紀越大，住在較小的生活空間裡容易感覺舒適，打掃起來也比較簡單。」
隨著年齡增加，照常理來說，身邊的物品通常會越來越多；
但年紀大了後，反而要讓身邊的物品減少才對，不管是衣服鞋子包包，
還是有紀念品性質的東西，都應該要減少。
這樣才能過著神清氣爽的老年生活。
但這本書不是只寫給快老的人看的喔，在還沒老之前，作者也一直告訴大家：
「在弄髒之前就要清理乾淨……你的身體與心靈健康亦是如此，一定要在問題尚未發生前先行處理……這一點相當重要。」
這是一本兼具物質減法及心靈加法的工具書，對簡化生活、豐富心靈很有幫助喔！
書名：德國流物質減法心靈加法整理術
作者：沖 幸子
譯者：游韻馨
出版：時報出版 2015.7.3.
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