今年六月我寫了篇介紹甩手功的文章（在這裡）。那時提到一個月後要報告成效（但有人想知道嗎？) (不管有沒有人想知道，我想對自己負責，還是講一下心得好了。）
剛才要開始寫時，發現咻一下已經過了五個月了，真的是光陰似箭、歲月如梭啊！（小時候學的成語很有用，幾十年了都還用得到。）
一開始作甩手功是為了讓小腹變小──這個目標達到八成左右。
雖然沒有平坦到像年輕辣妹一樣凹下去，但這五個月以來至少沒有再變大。食量不變、小腹能維持在沒變大對我來說就算不錯了。冬天又來了，我希望穿大衣坐公車時不會再被人以為是孕婦讓座給我。
除了小腹沒變大以外，有一個我意想不到的好處───就是生理期前幾天乳房下緣及靠胳肢窩那側不會再像以前那麼痛了。（在這裡講這種事好嗎？）
生理期之前的這種痛困擾我很多年，曾經痛到半夜醒來。醫生叫我每天都要做一種擴胸運動。
但偶爾記得、大部分忘記，通常要等到又開始痛時才想到「唉呀這個月都忘了做擴胸運動真糟糕！」然後又下定決心下個月一定要認真做。
結果就是平時忘了做，痛時才想到。 >_<
自從開始做甩手功後，忽然發現：ㄟ～～好像沒那麼痛了，原來這可以取代擴胸運動？
不過醫生的話我還是乖乖聽比較好，以後做完甩手功就做擴胸運動。（下決心！）
另一個好處是改善便秘的情況。（怎麼我這篇都講一些不太好意思啟齒的事啊！）
每天清晨醒來喝一大杯温開水然後開始甩手（我女兒笑我像老人一樣），不知道是因為運動氣血循環的關係還是怎樣，上厠所變得比較容易（我去年寫的便秘的文章在 這 裡 ）
這些改變讓我想到一朵花改變一個人的房間那個小故事。
雖然只是短短五分鐘的簡單運動，但我的生活好像有些基本的改變，感覺還不錯。
重點是一定要堅持下去 每 天 不 間 斷。
講到「不間斷」，其實我有時候會因為睡過頭沒時間而想說「算了今天不要做，快點出門上班吧，以免遲到！」或者自我安慰說：「晚上回到家再做吧。」
可是，如果早上沒做，一整天下來就不會再做了。屢試不爽。
早上醒來在賴床時，我就想：
「一天24小時＝ 1千 4 百 40 分鐘，可是我卻連５分鐘甩手都沒時間嗎？」
5 ÷ 1440 = 0.35% 只佔一天時間的 0.35 % 呀!
連１％都不到的時間我竟然擠不出來？
是誰說的：時間跟乳溝一樣，擠一擠就有了？
連我這種胸部低收入戶(貧乳)之人都擠得出乳溝了，難道會擠不出時間嗎？哼，我才不信！
想到這個後，我就趕快翻身下床，喝個水開始甩手。
（好了，天色已晚，我要快點去睡覺，明天才能早起甩手～～）
( 上面照片是越南下龍灣的海上攤販，賣些糖果餅干及水果。請看山壁，是不是垂直得像刀切的？ )
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